Heilung finden durch die Rückkehr zu deinem Selbst vor dem Trauma
In einem Instagram-Post habe ich darüber nachgedacht, wie meine erste Erfahrung mit der Grateful Dead-Community mir ermöglichte, die...
Category : mental wellness
Mit Selbstmitgefühl zu mehr innerem Frieden: Ein spiritueller Weg zu besserer mentaler Gesundheit
Im Strudel unseres Alltags finden wir uns oft im Kreuzfeuer von Stress, Selbstkritik und unaufhörlichen Anforderungen wieder. Die...
Die Kunst des spirituellen Lesens
In seinem kurzen Buch "Recovery: The Lost Art of Convalescence" betont Dr. Gavin Francis, wie wichtig das Lesen...
Geführte Meditation: So gehen Sie achtsam mit intensiven Gefühlen um
Dies ist eine einfache Achtsamkeitsübung, um mit deinen Emotionen umzugehen. Wir werden die Empfindungen der Emotionen in unserem...
5 Schnelltipps zum Umgang mit großen Emotionen
Große Gefühle gehören zum Leben – und das betrifft nicht nur Kleinkinder. Es ist völlig normal, als Mensch...
Circadian-Rhythmen: So Beleuchten Sie Ihren Weg zu Erholsamem Schlaf
Wir sind Lichtwesen und Licht beeinflusst uns in mehr Wegen, als wir vielleicht realisieren. Unterschiedliche Lichtwellenlängen senden drastisch...
Raum schaffen, um Ihre Gefühle bei rassischer Gleichgültigkeit zu würdigen
Rassistische Gleichgültigkeit ist eine Form von emotionaler Vernachlässigung gegenüber Schwarzen, Indigenen und People of Color, die auf dem...
Geführte Meditation: Spirituelle Vorbereitung auf Medizinische Eingriffe
Prozeduren, Operationen, Infusionen, Impfungen und Medikamente können uns manchmal nervös machen. Wenn unser Nervensystem mit einer medizinischen Intervention...
Trauer im Mondschein: Ein Ritueller Radfahrweg
Trauer verläuft nicht linear, auch wenn wir uns das wünschen. Wir wollen wissen, wann sie endet und hoffen,...
Podcast: Don Miguel Ruiz, Die Kunst, Energie zu sein
Don Miguel Ruiz ist ein bekannter Nahuatl-Lehrer mit Millionen von Anhängern weltweit. Geboren in eine Familie von Heilern...